TDAH: sinais, sintomas e o que mais pode parecer desatenção

Todo mundo se distrai de vez em quando, perde as chaves ou esquece um compromisso. Mas, para quem tem TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade), essas situações são muito mais frequentes e acabam interferindo em várias áreas da vida. Hoje, vamos explorar o que é realmente o TDAH, alguns sinais menos conhecidos e como diferenciá-lo de outras condições que podem ser parecidas.

O que é o TDAH?

O TDAH é um transtorno neurológico com três características principais: desatenção, impulsividade e, em alguns casos, hiperatividade. Pessoas com TDAH costumam esquecer compromissos, perder objetos e têm dificuldade em se concentrar em tarefas rotineiras. Além disso, há o que chamamos de “hiperfoco”, onde a pessoa consegue mergulhar profundamente em atividades de seu interesse, mas encontra desafios para focar em outras tarefas. Por isso, o TDAH nem sempre é fácil de identificar e muitas vezes é visto apenas como “distração” ou “falta de organização”.

O que pode parecer TDAH, mas não é

O TDAH pode ser confundido com outras condições. Por exemplo, o estresse e a sobrecarga diária, ou até o excesso de tempo em telas, podem levar a um padrão de desatenção parecido, mas sem a base neurológica do TDAH. O mesmo vale para a depressão, onde a concentração diminui, mas por falta de ânimo e não por dificuldade em manter o foco. A ansiedade também pode impactar a atenção, não porque a pessoa se distrai, mas porque está com a mente cheia de preocupações. Em crianças e adultos com altas habilidades, a falta de interesse por tarefas monótonas também pode ser confundida com desatenção do TDAH. No autismo, há uma dificuldade em se adaptar a mudanças e focar em tarefas específicas, mas esse perfil envolve outras características únicas.

O Papel da Terapia no Tratamento do TDAH

Para quem recebe o diagnóstico de TDAH, a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes. A TCC ajuda a pessoa a criar uma rotina mais organizada, usar lembretes práticos e lidar melhor com as distrações e impulsos. Na TCC, trabalhamos com técnicas para lidar com o foco e o autocontrole, além de abordar possíveis crenças negativas, que muitas vezes surgem por conta das dificuldades enfrentadas no dia a dia. Em alguns casos, o uso de medicação pode ser indicado para facilitar o foco e potencializar os resultados da terapia. A decisão sobre medicação é sempre feita em conjunto com um médico psiquiatra, levando em conta o impacto que o TDAH causa na vida da pessoa.

Como Buscar Ajuda

Se as dificuldades de atenção estão afetando suas relações ou rotina, é importante procurar um profissional capacitado. O TDAH não precisa ser um peso; com acompanhamento, é possível transformar os desafios em oportunidades de crescimento, vivendo com mais tranquilidade e equilíbrio.